O Mnie

Nazywam się Monika Nowak, jestem coachem, praktykiem ACT (Acceptance and Commitment Therapy - Terapii Akceptacji i Zaangażowania), pasjonatem uważnego życia i towarzyszem w praktykowaniu uważności, w której to praktyce sama jestem od ponad 8 lat.

W 2022 roku ukończyłam szkolenie nauczycielskie Mindfulness Association Polska uzyskując Certyfikat gotowości do nauczania Kursu MBLC (Mindfulness Based Living Course) - życia opartego na uważności.

 

Współpracuję z czasopismami: Charaktery i Mindfulness Charaktery, jako autorka artykułów dotyczących uważności, współczucia, terapii ACT, relacji, budowania odporności psychicznej. Jestem współautorką Dziennika Wdzięczności wydanego w 2023 roku przez Wydawnictwo Charaktery.

Prowadzę otwarte, jak i zamknięte kursy i programy uważności, m.in. dla nauczycieli w ramach współpracy z Warszawskim Centrum Innowacji Edukacyjno - Społecznych i Szkoleń (WCIES).

W temacie uważności i współczucia można mnie usłyszeć w Radiu Nowy Świat i w Radiu dla Ciebie.

 

Tworzę Wykno - przestrzeń kameralnych warsztatów i spotkań ludzi ciekawych siebie, gdzie odbywają się m.in. moje cykle warsztatów dla kobiet “Po Prostu Bądź”. Również z Wykna łączę się z uczestnikami moich kursów i warsztatów online. 

Prowadzę indywidualne sesje rozwojowe i uważnościowe w formie stacjonarnej i  online, dzięki czemu Twoje miejsce zamieszkania nie jest barierą w nawiązaniu współpracy.